beta a

"konkretny cykl" - to dodaj tu jeszcze mete i testosteron wtedy będzie konkretny ;D. A co do tego: xpand / horse power / storm / clout prosze wybierzcie Dla mnie Xpand tutaj dominuje, kumpel miał i był zadowolony, posiada odpowiednią ilość krety i beta alaninę, a horse power nie. Zmieniony przez - Arsaurin w dniu 2012-05-30 01:22:29

Nadmiar wszystkiego szkodzi w ten czy inny sposób. Przykładowo zbyt duża ilość beta karotenu wpłynie negatywnie na Twoją skórę (nada jej żółtawy kolor). Druga sprawa to fakt że warzywa również zawierają węglowodany a w kilogramie marchwii jest ich około 80-90. To też trzeba wziąć pod uwagę.

[...] codziennie o dowolnej porze dnia lub w cyklu wtedy dostosować dawkowanie z podziałem na dni treningowe i niettreningowe, w nietreningowe 3-4gBA i 5g kreatyny o dowolnej porze dnia, a w treningowy kreatyna 2x5g, a beta alanina 2x3g wystarczy, tak żebyś miał 6-7g w ciągu dnia co do hmb to zbędny, ale jak już masz to beirz tak jak masz na opakowaniu

[...] wytrzymałości mięśniowej, a to jak to nakierujesz to juz twój wybór. Jeśli posiadasz dobrą dietę - bo tylko wtedy sprawdza siękreatyna - możesz kupić suplement creatine+beta alanine z activlabu i stosować 10g przed treningami i 10g w dnt o obojętnej porze. Jeśli chodzi o "biedne ćwiczenia" to odwiedź dział "trening w domowych warunkach" i [...]

180 tabletek - 125pln. Oto skład: 1 tabletka zawiera: Vitamin A (50% as Beta-Carotene) 10,000 IU 200% Vitamin A (as Retinyl Palmitate) 10,000 IU 200% Vitamin C (as Ascorbic Acid) 250 MG 420% Vitamin D (from Fish Liver Oil) 400 IU 100% Vitamin E (as Natural d-alpha Tocopheryl Succinate)150 IU 500% Thiamine (as Thiamine HCI) (Vitamin B-1)75 [...]

cykl, wiem co to gainer, i dzis robie klatke i chcem wziasc przed treningiem kreatyne i beta alanine a po treningu wypic od razu gainer a mam teraz 37,5 temperature..

A co do przedtreningówki, znając moją sytuację: "odporność na pobudzenie" czy jest jeszcze jakaś po której mogł bym naprawdę poczuć że trafnie wydałem pieniądze? A i jeszcze jedno, tą beta alanine to stosuje się osobno jako pojedyńczy cykl? Bardzo ciekawy specyfik, muszę poczytać.;) Zmieniony przez - Syty20213 w dniu 2013-01-23 21:10:59

[...] to podstawa z dieta zajedziesz daleko a suple plus dieta to masakra tylko y trenował:D jak masz diete( suple maksymalizuja swoje działanie z nia) jak edziesz miał to: - beta alanina 5g przed treninigi oraz 5g w DNT -witaminy -bcaa polecam opcje z cytrulina -kreatyna w stałej suplementacji moze byc jałcan ale wzioł bym mono 3 gramy dziennie( [...]

Stosowałem tony odżywek, a jeśli chodzi o pobudzacze i pompki to z mocniejszych jack3d, super pump, aakg beta kofeina (w duzych dawkach czego żałuję), scorcha (po ktorym zgagi straszne miałem i musialem go odsprzedać) tez te slabsze spalacze z activa treca itp trochę tego wszystkie było. Teraz mam mniejsze problemy z żołądkiem niż wcześniej, [...]

[...] troszkę z masą ciężko..bardzo schudłem, mało jadłem itp. Chcę trosze rozszerzyć plecy, nabrać masy na klatce i powiększyć mięśnie brzucha, zastanawiałem się nad kreatyna + beta alaminą + moja obecna odżywka białkowa i normalna dieta itp.. Chodzi mi tylko o suplementy, czy wystarczą te 2 czy brać coś innego ewentualnie jeszcze do tego? BCCA, [...]

Rano bierz CP przed treningiem HP.W dnie nietreningowe to samo o podobnych godzinach. Skład: Kre-Alkalyn® 1500 mg Creatine Ethyl Ester 1100 mg Jabłczan Kreatyny 1500 mg Betaina 2000 mg Tauryna 2000 mg Acetyl-L-Glutamina 1100 mg NO POWER BLEND 4000 mg Alfa-Ketoglutaran Argininy (AAKG) * Etyl Ester Argininy (AEE) * HORSE POWER BLEND 5800 [...]

[...] mimo długiego mieszania pozostają grudki, smak dobry a co do poprzedniego wpisu że mnie mdli wsypalem jedną miarkę mniej i na razie ok. Co do iron pump smak dobry ale biorę tylko jedna miarkę na porcje bo nie lubię mrowienia od beta alaniny. Kreatyna cóż jak to kreatyna działa siła po jednym powtórzeniu w maksymalnych seriach w wl więcej.

A czemu na jego miejscu wizałbys same bcaa? Znając życie, jego celem jest przybieranie masy mięsniowej, więc rada nie koniecznie dobra ;-) Do autora - tak jak napisałem wcześniej, weź samą kreatyne i wystarczy. Jeśli chcesz coś koniecznie dokupić to dorzuć beta alanine

Ok dzięki , ale nadal nie wiem jak z beta alaniną. W dzień treningowy przed treningiem brać 4g a po treningu już nie? W dzień nietreningowy brać tez 4g , czy jakieś znaczenie ma o której godzinie?

[...] wiem ze bylo o tym wiele razy i jest tez mnostwo postow na ten temat, ale na moj chlopski rozum nie moge tego rozkminic.Bo, przeciez wszystkie wymienione leki/suple blokuja beta receptory. czym to sie rozni? Chce zaczac po PTC od razu ktorys z tych srodkow, a nie chce ponownie zaburzac gospodarki hormonalnej org poniewaz saa daly mi sie odczuc [...]

o ilość mi chodziło. Chcesz jeść 100 gram białka z prochu przed i po treningu? ba, bcaa i tak dalej też po 100 gram? Aaa... Sorki ;) To jest podane tak, bo na stronie sklepu sfd nie było napisane "w 100g" tylko "w porcji" a mi się nie chciało zmieniać tego :) więc 200g to 2 porcje, 100g to jedna porcja danego produktu prosto ze sklepu. Carbo to [...]

[...] Może dokupić jeszcze jedną puszkę - i dociągnąć jeszcze 2 tygodnie jednak z jeszcze większą dawką - do 20 mg? Faftaq, BCAA wpływa na insulinę również, a ja ostatnio z różnych przyczyn każdy trening wykonuję tylko po BCAA i w tej porcji tez biorę johimbinę, czy słusznie robię? Czy do porcji BCAA i johimbiny, mogę dodać beta alaninę? Co myślisz?

[...] i samo zaśnięcie. Odpuściłbym więc kofeinę i mocniejsze stymulanty na rzecz boosterów tlenku azotu. Możesz sam miksować aakg, cytrulinę, agamtynę, wyciąg z buraka, do tego beta alanina i np. coś delikatnego na pobudzenie - różeniec górski, tyrozynę. Możesz poszukać na necie już podobnego gotowca - cross pak z 6pak. Fajne pre bez stymulantów - [...]

[...] ćwiczeniach paradoksalnie nie wspominam > Szamaj -pełnowartościowe białko <mleko i pochodne,mięcho,jaja,rośliny strączkowe> -witaminy antyoksydacyjne A,C,E,beta-karoten, <jak to ujęto - znajdziesz je ciemno-zielonych warzywach, pomarańczowych i czerwonych owocach oraz warzywach, olejach roślinnych %) > -witaminy z gr.B, [...]

Witaj! kreatyna, beta-alanina, aakg, cytrulina - to substancje, ktore nie wplywaja na uklad nerwowy, nie pobudzaja go, nie stymuluja neuroprzekaznikow, ktore maja za zadanie utrzymac stan czowania, wie cnie powinno byc tutaj z nimi problemu. Sam trening w godzinach wieczornych moze byc juz tym elementem ktory bedzie utrudnial zasypianie, Aktywnosc [...]